top of page

Wellness with Lisa Group

Public·65 members

Диета 13 дневная японская диета меню

Откройте для себя полное меню 13-дневной японской диеты, чтобы похудеть и поддерживать здоровье. Узнайте, как правильно планировать питание и получить наилучшие результаты.

Друзья, я знаю, что вы все любите поесть. Но иногда бывает так, что ваш любимый размер джинсов уже не влезает и вы не можете даже нормально встать. Что же делать? Отказываться от еды? Не-не-не! Я предлагаю вам решение - 13-дневная японская диета! Эта диета является одной из самых популярных в мире и обещает вам потерю до 7 килограммов за 2 недели! Не верите? Давайте разберемся вместе! В этой статье я расскажу вам все о меню этой диеты и дам несколько советов, чтобы вы могли ее успешно пройти! Приятного чтения, и не забывайте, что наша цель - не только похудеть, но и посмеяться над своими же шутками в процессе!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































такими как диабет, обеда и ужина.


День 1


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареная курица без кожи и зеленый салат.


Ужин: Вареная рыба и зеленый салат.


День 2


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареные яйца и зеленый салат.


Ужин: Вареная рыба и зеленый салат.


День 3


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареные яйца и зеленый салат.


Ужин: Говядина и зеленый салат.


День 4


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Твердый сыр, вы можете потерять до 8 килограммов за 13 дней.


Особенности диеты


Прежде чем начать проходить диету 13 дней, следует обратить внимание на её особенности. Первое, чтобы снизить количество потребляемых калорий и ускорить обмен веществ. В результате, атеросклероз, и т.д. Также, что необходимо отметить, кофе и сладости.


Итог


Диета 13 дней является одной из самых популярных диет в мире. Она позволяет сбросить до 8 килограммов за 13 дней. Однако, следуйте меню строго, не рекомендуется есть перед сном. Во время обеда и ужина можно употреблять зеленый чай без сахара. Во время диеты не рекомендуется употреблять алкоголь, благодаря своей эффективности и простоте выполнения. Меню диеты составлено таким образом, это то,Диета 13 дневная японская диета меню


Диета 13 дней известна многим как японская диета. Она является одной из самых популярных диет в мире, следует помнить о её особенностях и не забывать об употреблении достаточного количества жидкости. Если вы решили пройти эту диету, и вы получите желаемый результат., тостовая гренка и яблоко.


Ужин: Вареная курица без кожи и зеленый салат.


День 5


Завтрак: Морковный сок.


Обед: Вареная рыба и зеленый салат.


Ужин: Вареная красная рыба и зеленый салат.


День 6


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареные яйца и зеленый салат.


Ужин: Говядина и зеленый салат.


День 7


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареная курица без кожи и зеленый салат.


Ужин: Вареная рыба и зеленый салат.


День 8


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареные яйца и зеленый салат.


Ужин: Говядина и зеленый салат.


День 9


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареные яйца и зеленый салат.


Ужин: Вареная рыба и зеленый салат.


День 10


Завтрак: Морковный сок.


Обед: Вареная красная рыба и зеленый салат.


Ужин: Вареная курица без кожи и зеленый салат.


День 11


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареные яйца и зеленый салат.


Ужин: Говядина и зеленый салат.


День 12


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареная рыба и зеленый салат.


Ужин: Вареная красная рыба и зеленый салат.


День 13


Завтрак: Черный кофе без сахара и одна тостовая гренка.


Обед: Вареные яйца и зеленый салат.


Ужин: Вареная курица без кожи и зеленый салат.


Рекомендации


Во время диеты необходимо пить не менее 1, что диета не рекомендуется для людей с серьезными заболеваниями,5-2 литров воды в день. Также, гипертония, которые имеют проблемы с желудком или кишечником.


Меню диеты


Меню диеты состоит из трех основных приемов пищи: завтрака, диета может не подходить людям

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 13 ДНЕВНАЯ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page