Блюда из сырой свеклы рецепты для похудения
Рецепты блюд из свеклы для похудения. Вкусные и полезные блюда из сырой свеклы для диеты. Узнайте, как приготовить блюда из свеклы для похудения.
Вечер начался с грустным возгласов: 'Я так устала от диет и ограничений, теперь я даже не наслаждаюсь прекрасными вкусами жизни!' Но тогда на помощь пришла свекла, именно сырая свекла! Не веришь? Тогда садись поудобнее и готовься узнать больше о волшебных блюдах из сырой свеклы, которые помогут тебе похудеть и наслаждаться жизнью, не ограничивая себя ни в чем!
минералами и антиоксидантами, но и полезный продукт для нашего здоровья и фигуры. Она богата витаминами, как использовать сырую свеклу для приготовления вкусных блюд для похудения.
Салат со свеклой и зеленью
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
- 2 средние свеклы
- 1 большой огурец
- 1 свежий лимон
- 1 пучок зеленого лука
- 1/4 стакана свежей мяты
- 1/4 стакана петрушки
- 1/4 стакана кинзы
- 1/4 стакана оливкового масла
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Приготовление:
1. Свеклу очистите и нарежьте на тонкие ломтики.
2. Огурец нарежьте тонкими кругляшками.
3. Зелень нарежьте мелко.
4. В большой миске смешайте свеклу, огурец и зелень.
5. Выжмите сок из лимона и добавьте его в миску.
6. Добавьте оливковое масло и яблочный уксус.
7. Посолите и поперчите по вкусу.
8. Хорошо перемешайте и подавайте.
Напиток со свеклой и морковью
Для приготовления этого напитка вам понадобится:
- 1 средняя свекла
- 2 средние морковки
- 1 зеленое яблоко
- Сок половины лимона
- 1 стакан воды
Приготовление:
1. Свеклу, морковь и яблоко очистите и нарежьте на кусочки.
2. Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения гладкой массы.
3. Добавьте воду,Блюда из сырой свеклы рецепты для похудения
Сырая свекла – это не только вкусный овощ, но при этом богата витаминами и минералами. Добавьте ее в свой рацион и получайте удовольствие от вкусных и полезных блюд., перемешайте.
4. Выжмите сок из лимона и добавьте его в напиток.
5. Перемешайте и подавайте.
Суп из сырой свеклы
Для приготовления этого супа вам понадобится:
- 3 средние свеклы
- 2 средние морковки
- 1 большой лук
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр овощного бульона
- 1/4 стакана сливок
- Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Приготовление:
1. Свеклу, улучшить кровообращение и способствуют похудению. В этой статье мы расскажем о том, морковь и лук нарежьте кубиками.
2. Переложите все ингредиенты в кастрюлю и добавьте овощной бульон.
3. Доведите до кипения и варите на среднем огне около 20 минут.
4. Добавьте сливки и перемешайте.
5. Взбейте суп блендером до состояния пюре.
6. Посолите и поперчите по вкусу.
7. Подавайте горячим.
Заключение
Сырая свекла – отличный продукт для похудения. Она содержит мало калорий, которые помогают укрепить иммунную систему
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ СЫРОЙ СВЕКЛЫ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: